Dentes limpos e brancos

Como ter dentes limpos e brancos

Para ter dentes brancos e limpos, você deverá seguir estes passos 2-3 vezes ao dia e nunca deverá ignorar uma etapa ou "esquecer" de limpar e escovar os dentes.

Passos

1Enxágüe a boca com água fria por cerca de 30 segundos para se livrar de quaisquer fragmentos existentes entre os dentes. Este primeiro passo irá fazer com que restos de alimentos possam se desprender de seus dentes.

2 Pegue um pedaço grande de fio dental e passe-o entre os dentes. Não o utilize com muita força, senão você pode fazer suas gengivas sangrarem. Mova o fio em forma de C em torno de cada um de seus dentes. Sempre utilize o fio dental antes de escovar os dentes. Se você usar fio dental primeiro, o flúor do creme dental conseguirá agir melhor entre eles. Com o enxágue do passo anterior, os fragmentos maiores irão se soltar de seus dentes; com o fio dental, você conseguirá retirar fragmentos menores e irá aumentar a ação do creme dental.

3 Lave sua escova com água fria e coloque pasta de dente sobre ela. Aplique o creme dental no sentido transversal das cerdas da escova, tendo em conta que a quantidade média de creme dental por escovação deve ser de aproximadamente 1,5 ml (do tamanho de um grão de ervilha). Se você quer ter dentes mais brancos, use um creme dental branqueador.

4 Para crianças: tenha cuidado com o creme dental utilizado, pois crianças acabam por engolir o creme e o creme com flúor deve ser cuspido. Em caso de dúvidas, fale com um um dentista qualificado.

5Inicie passando a escova suavemente sobre os dentes. Certifique-se de limpar todos os dentes, especialmente os da parte de trás. Escove as laterais e a parte de trás de cada dente; em seguida, escove delicadamente as gengivas. Se você utilizar com muita força poderá acabar danificando os dentes, portanto tenha cuidado, especialmente com suas gengivas.

Escove o céu da boca e a língua e, em seguida, lave a boca com água, lave a escova com água morna e escove os dentes novamente de maneira suave, sem adicionar creme dental. Quando você fizer isto, irá retirar qualquer substância de seus dentes. Em seguida, lave bem sua escova de dentes e armazene-a na posição vertical.

1 Enxágüe a boca com um bom anti-séptico bucal. 

Enxágüe a boca com o anti-séptico bucal por cerca de 30 segundos antes de cuspí-lo e você terá dentes limpos e um hálito fresco!

2Opcionalmente, pegue sua escova de dentes e coloque-a em água corrente até que todas as cerdas estejam molhadas. Mergulhe sua escova de dentes em um pouco de bicarbonato de sódio até que todas as cerdas sejam cobertas e escove os dentes por 2-3 minutos.

3Enxágüe a boca uma última vez para terminar de lavá-la!

Se você quer branquear os dentes, use um creme dental branqueador, fio dental, enxágüe a boca com um anti-séptico bucal e use um gel clareador. Tenha em mente que o uso excessivo de um gel clareador poderá irritar a gengiva. Evite o consumo de bebidas escuras com cafeína, como café, chá e refrigerante, pois podem manchar os dentes.

• Se você ainda tiver problemas com o mau hálito, tente parar de ingerir alimentos como alho e cebola, e se você fuma, pare imediatamente! Se ainda assim o problema não for resolvido, consulte o seu médico.
• Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano para garantir que seus dentes estejam em bom estado.
• Você deve escovar os dentes por cerca de 3 minutos. Se você estiver tendo dificuldade em saber quando esse tempo foi atingido, use um cronômetro.
• Você deve usar uma escova de dente com cerdas macias para que os dentes não sejam danificados.
• É importante seguir uma boa dieta. Evite a ingestão de alimentos com açúcar e beba muita água.
• Substitua sua escova de dente a cada 3 meses.
• O bicarbonato de sódio também é usado para limpar os dentes.
• Mantenha a temperatura morna. É uma ciência simples: a mudança rápida da temperatura faz os dentes se expandir e se contrair, permitindo que as manchas possam se formar mais rapidamente.
• Se sua escova de dentes é muito dura ou você está escovando os dentes com demasiada força, você pode acabar desgastando os dentes e machucando a gengiva. Lembre-se de que sua escova de dentes deve ter cerdas macias e você deve escová-los suavemente.
• Não compartilhe sua escova de dentes com outras pessoas, pois isso pode espalhar germes. Sua escova de dentes é sua e ninguém mais pode utilizá-la, pois existe o risco de contágio ela for compartilhada.
• Se você perceber que suas gengivas estão sangrando, pode ser porque você está utilizando a escova com muita força. O sangramento das gengivas é um possível sinal de gengivite. Você deve escovar mais, mas se as gengivas continuarem a sangrar, consulte um médico. Lembre-se de escovar suavemente as gengivas, mesmo depois de escovar os dentes.
• Materiais Necessários

  • Fio dental
  • Uma boa escova de dentes
  • Anti-séptico bucal
  • Gel branqueador (opcional)
  • Bicarbonato de sódio (opcional)